Para muitos membros do serviço, a parte mais difícil do distúrbio de estresse pós- traumático pode ser reconhecer que precisam buscar suporte, e que aceitar ajuda é uma forma de resiliência proativa. A cada junho, o Serviço Médico da Força Aérea traz consciência para o TEPT, uma preocupação de saúde mental que pode piorar se não for tratado. . Criando um ambiente que encoraje a busca de ajuda - que é a maior coisa, em seguida, suporte e conexão entre pares,. disse Dr. Angelica Escalona, Reservista da Força Aérea e diretora clínica de saúde mental ambulatorial da Agência de Saúde da Defesa, Linha de Serviço de Saúde Mental.
Reconhecer sinais de PTSD. O Centro Nacional de PTSD define o PTSD como um distúrbio de saúde mental que alguns indivíduos desenvolvem após ter experimentado ou testemunhado um evento traumático ou ameaçador de vida. Os sintomas dos Commons incluem: Reexperimentando estes eventos através de flashbacks, pesadelos ou pensamentos aflitivos. Evitar a retirada social e ficar longe de pessoas e lugares que são um lembrete do trauma.
Sintomas de excitação e reacção, tais como sentimentos constantes de angústia, explosões de raiva e dificuldade para dormir. Problemas com cognição e humor que levam a sentimentos de alienação ou desapego social. Se os sintomas persistem por mais do que 30 dias, e a gravidade dos sintomas começa a interferir com a qualidade de vida e a capacidade de funcionar através de rotinas diárias - estes são indicativos de TEPT, e a identificação de tratamento e suporte apropriados são necessários, disse Escalona.
Também é importante reconhecer que as reações de estresse imediatamente após um evento traumático podem ser normais. Conhecidas como reações de estresse agudo, estas respostas normalmente ocorrem perto do evento e não continuam a longo prazo. Escalona disse que o PTSD pode passar por anos desconhecido, especialmente entre os membros do serviço que têm empurrado através de experiências difíceis para continuar com a missão, em detrimento da sua saúde e disponibilidade a longo prazo. Construir resiliência antes do campo de batalha. Escalona enfatizou que a resiliência não é desenvolvida durante uma crise - é construída previamente através de treinamentos de prontidão como o iCOVER, que é uma abordagem baseada em pares para abordar reações de estresse agudas durante o combate, e auto- conscientização de mecanismos de enfrentamento eficazes.
.Acho que as pessoas precisam construir realmente a resiliência antes da crise ocorrer,..É muito treinamento realista, preparação e tolerância de construção ao estresse.. Ela incentivou os membros do serviço a entender seus limites pessoais e reconhecer quando necessitam de suporte adicional. . Conheça- se um pouco mais até o ponto em que, "OK, este é o meu limiar. É quando preciso de ajuda, disse Escalona.
Ela acrescentou que a flexibilidade e a adaptabilidade são críticas. Enquanto as reações de estresse são normais após experiências difíceis, entender quando essas reações se tornam mais graves pode ajudar os indivíduos a procurar assistência mais cedo. Importança da intervenção precoce. A identificação e tratamento precoces podem melhorar significativamente os resultados para os indivíduos com TEPT. Endereçar rapidamente os sintomas com um provedor médico e determinar o tratamento baseado em evidências apropriado é um dos passos mais eficazes que uma pessoa pode dar, disse Escalona.
Ela observou que conexões sociais fortes, liderança de apoio e envolvimento dos pares também desempenham um papel importante na recuperação. Líderes e pares que notam mudanças no comportamento podem ajudar a guiar os aviadores e Guardiões para os recursos disponíveis antes que os desafios se tornem mais sérios. De acordo com Escalona, procurar ajuda nunca deve ser visto como fraqueza ou uma ameaça para uma carreira militar. Em vez disso, abordar os sintomas precocemente ajuda a evitar que eles aumentem e afectem a prontidão e qualidade de vida. A mensagem para os membros do serviço é simples: o PTSD é tratável, a recuperação é possível e a resiliência pode ser reforçada ao longo do tempo.
Escalona comparou recuperação mental à reabilitação física após uma lesão. .Algum com PTSD, você não o vê necessariamente, ela disse.. Quanto mais você endereça, mais você vê e mais você aprende a gerenciar o desconforto que vai com ele, mais forte você fica..
Ao reconhecer os sintomas cedo, apoiar-se uns aos outros e buscar ajuda quando necessário - os membros do serviço podem construir resiliência, reforçar a prontidão e tomar medidas significativas para a recuperação. Para rever o espectro de cuidados clínicos e não clínicos em saúde mental da Força Aérea, visite a Visão Geral da Saúde Mental ou a sua clínica de saúde comportamental ambulatorial local localizada em cada instalação de tratamento militar. Uma variedade de recursos de saúde mental estão disponíveis no FonteOne Militar para todos os membros do serviço.
